مىلى لېنتىنى بىلەككە ئىشلىتىشكە بولامدۇ?

مىلى لېنتىنى بىلەككە ئىشلىتىشكە بولامدۇ?

مۇسكۇل تاسېكىرى يۇقىرى, مەن دائىم ئالىي قوللىنىشچان پروگراممىلارغا ئوخشاشلا بىلىپ, مەن مۇسكۇل page يېقىنقى يىل سانى {0} دىكى, مەن مۇسكۇل لېنتىنىڭ ئارقىسىدىكى ئىلمىغا كۆرۈنەرلىك ئاۋامچىلىكنى قوبۇل قىلىمەن. ئۇنى قانداق توغرا قوللىنىڭ .}

مۇسكۇل لېنتىسى

مۇسكۇل لېنتىكى جانلىق, ئېسىلما ئىنسانلارنىڭ ئېلاستىك تىكىپ, بىرىنىڭ بىر تەرىپىگە بولغان ئېللېكسىيەگە قويۇلغان يەشكۈچ بازىسى بولۇپ, لېنتانىڭ ئاستىدىكى توقۇلمىلارنىڭ يوشۇرۇن ئۈنۈمى پەيدا بولىدۇ, بۇلارنىڭ ئاستىدىكى توقۇلمىلارنىڭ يۇقىرى كۆتۈرۈلۈشىگە ياردەم بېرەلەيدۇ. ياللۇغلىنىشنى يوقىتىشتا ئەخلەت مەھسۇلاتلارنى چىقىرىپ تاشلاپ, ياللۇغ قاتارلىقلار ياللۇغنىنى تۆۋەنلىتىش .}}}

بۇ توكمۇ نورمال ھەرىكەت دائىرىسىنى چەكلىگەن مۇسكۇل ۋە قوشنىلارنىڭ تېرىسى بىلەن بولغان مۇسكۇچىلارنىڭ ئەسلىشى ۋە مەتكۈل كېسەللىكلەرنىڭ تەڭپۇڭسىزلىقىنى ياخشىلايدۇ ۋە رىقابەتنىڭ ئورنىنى يۇقىرى كۆتۈرۈش ئىقتىدارى بار. بەدىنىنىڭ ئالەم بوشلۇقىدىكى ئورنىنى مەنىدىن قالدۇرىدۇ All.

بىلەكنى بىلەك ئىشلىتىشنىڭ پايدىسى

1. يارىلىنىشنىڭ ئالدىنى ئېلىش
   بىلەك نۇرغۇن پائالىيەتلەرگە چېتىشلىق مۇرەككەپ باشلىنىشتىن, كۇنۇپكا تاختىسى {{0 {PREECHACE ۋە توققۇنىنى ئازايتىشقا, لېنتا ۋە جىددىيلىشىشنىڭ خەۋپىنى رەت قىلىشقا ياردەم بېرىدۇ. ۋاسكېتبول, تېز, تەكرارلانغان بىلەك ھەرىكىتى كۆپ ئۇچرايدۇ, مۇسكۇل لېكتورى قوغدىغۇچى لېنتا .
2. ئاغرىق پەسەيتىش
   لېپتىكى تونېل ئۇنىۋېرسال ئۇنىۋېرسال كېسەللىكى, مۇستىنارلارنىڭ جىسس كېسىلىگە تاشلىسا, مۇسكۇل تىمساھ بولۇپ, مۇسكۇل تىمساھ بولۇپ, مۇسكۇل تىمساھ كېسەللىكى بار, ئازاب-ئوقۇبەت ۋە بىئاراملىق بىلەن ئالقىشقا ئۇچرىغان رايونغا قان ئېقىشنى ياخشى قىلالايدۇ. ساقايتىش {{2} {2] تەتقىقات ئورنى [1] كارپال تونېل ئۇنىۋېرسال ئۇنىۋېرسال كېسەللىكىدە ئازابلىنىشنى كۆرۈنەرلىك تۆۋەنلىتىدۇ.
3. ئىقتىدارنى ياخشىلىدى
   In addition to injury prevention and pain relief, muscle tape can also enhance wrist performance. By improving proprioception, the tape can help athletes and individuals perform more precise movements. This can be particularly beneficial in activities that require fine motor skills, such as golf or archery. The tape can also help to reduce fatigue in the wrist muscles, allowing for ئىشلىتىش مۇددىتى توشقان ۋاقىتلاردا ياخشى چىداملىق .}}

بىلەككە مۇقاۋا لېنتىنى قانداق ئىشلىتىش كېرەك

1. تېرىنى تەييارلاڭ
   لېتىنى ئىشلىتىشتىن بۇرۇن, بىلىكىڭىزدىكى تېرىنىڭ پاكىتى پاكىز, قۇرغاق, قۇرغاق, قۇرغاقچىلىق ۋە خالىي, ئەگەر زۆرۈر {{1 .} نى ئىشلىتەلمەيدۇ.
2. لېنتىنى كېسىڭ
   Cut a strip of muscle tape to the appropriate length. For most wrist applications, a strip that is about 6 - 8 inches long is sufficient.
3. لەڭگەر لېنتا
   كونكرېت قوللىنىشچان پروگراممىنىڭ لەڭگەرنىڭ لەڭبىسىنىڭ لەڭبىسىنىڭ ئىچكى قىسمىنى ئىشلىتىپ, ئىچى ياكى سىرتىغا ئاساسەن, بىخەتەر لېنتانىڭ ئۇچىنى ئىشلىتىپ, بىخەتەر تۇتۇش نۇقتىسىغا سوزۇلۇپ, بىخەتەر تۇتۇش ئۈچۈن لەڭگەر نۇقتىسىغا سوزۇلغان -.}
4. لېنتىنى ئىشلىتىڭ
   لېنتا ئاستا-ئاستا لېنتا سوزۇلغاندا, بىرلەشمە {yever نى ئىشلىتىپ, توكنى ئوخشىمىغان ئۇسۇللارغا قوللانمالايسىز {1 {1 1 {2 {2} {1. دە جەزملەشتۈرۈلگەندە, بىلەك ياكى كۆپۈكنىلا ئوڭۇشلۇق بولىدۇ. لېنتا ئىشلىتىسىز {{3}
5. ئىلتىماسنى تاماملاڭ
   لېنتا قوللىنىلغاندىن كېيىن, ئاستا-ئاستا ئۇنى قوزغىتىپ, بىر نەچچە كۈندە لېنسىيەنى كىيىپ, بىر قانچە كۈن تۇرۇپ, بىر نەچچە كۈنلۈك يۈگۈرەلەيدىغان بولات, ئەگەر مەيلى ئۇنى كۆچۈشكە باشلىغاندەك ئالماشتۇرسىڭىز, ئۇنى ئالماشتۇرۇش كېرەكلىكى جەزملەشتۈرۈڭ ياكى مەيلى ئۇنى سۈكۈتتىكى ھالەتتە ئالماشتۇرۇڭ »نى ئالماشتۇرۇڭ.

دېلو تەتقىقاتى

بەزىلىرى بىر قىسىم ئاۋازىنى كۆرۈپ باقايلى - ئىرق لېنتانىڭ ئىرسى لېنتا ئىشلىتىلگەنلىكىنىڭ ھايات مىسالى .

• Athlete نىڭ بىلەك پارقىراق ئەسلىگە كېلىشى
  ياش ۋاسكېتبول كوماندىسى تېلېۋىزوردا كىچىككىنە دورا تارقاتقان بولۇپ, ATHlete Create} دە سىناپ بېقىڭ, ATHلېس ئاغرىقنى قوللاش ئۈچۈن ئۆلۈپ كەتكەندە, ئاغرىقنىڭ كۆرۈنەرلىك تۆۋەنلىشىگە ياردەم بەردى مۆلچەرلەنگەن {{{D}} بۇ قورقېرنىڭ قورشاۋ يازمىسىنى مۇقىملاشتۇرۇپ, تېز ئەسلىگە كەلدى {{4}
• ئىشخانا خىزمەتچىسىنىڭ كارپال تونېلنى قۇتقۇزۇش
  An office worker who spent long hours typing on a keyboard was experiencing symptoms of carpal tunnel syndrome, including numbness and pain in the wrist. After trying various treatments with limited success, the worker decided to try muscle tape. The tape was applied to the wrist following the proper technique. Within a few days, the worker noticed a reduction in pain and ماغدۇرسىز {{D}}}} بىلەكتىكى ئوتتۇراھال نېرۋىنى بىلدۈرۈپ, كۆپ تەمىنلەش

خۇلاسە

خۇلاسە قارىتا ئەقىل لېنىنى ھەر خىل مەقسەتتە, ئازابتىن قۇتقۇزۇش, ئىقتىدار قۇتقۇزۇش ماشىنىسى ياكى شارائىت بىلەن قەستەن, مەن ئېگىزلىك بىلەن تەمىنلەيدىغانلار خېرىدارلار .}}}

ئەگەر سىز مۇسكۇل لېنتىسى ھەققىدە تېخىمۇ كۆپ ئۆگىنىشكە ياكى بىز بىلەن ئالاقىلىشىشنى مۇزاكىرە قىلىشقا ۋە سىز بىلەن ئالاقىلىشىڭ, سالامەتلىكىڭىز, سالامەتلىكىڭىز بىلەن ئالاقىلىشىڭ, ياكى سىز بىلەن ئالاقىلىشىڭ.

سىناق ۋە مەھسۇلات سۈپىتىمىز ھەققىدە تېخىمۇ تەپسىلىي ئۇچۇرلار ئۈچۈن, زىيارەت قىلالايسىز4- tystsdfgsdfg.

پايدىلانما

[1] سىمىس, j {1 {1 {2 {3 {{6 {{6 INSLECH} 201-ETA) 31 (2), 123 - 132.}}}}}}}}}};